대흉근 파열 [ Pectoralis major tears ] 🤕 실내 클라이밍 부상 조심하세요.

대흉근 파열

[ Pectoralis major tears ]

*** 대흉근 파열에 나타나는 증상 ***

- 흉부 또는 겨드랑이 팔 멍 발생
- 대흉근과 겨드랑이 사이 근육 끊어져 움푹 들어감
- 대흉근을 쓰는 운동을 할 때 찢기는 통증 유발
- 대흉근 힘을 강하게 주변 근육 변형이 심함
- 양팔 벌려 회전하며 힘을 주면 변형이 극대화 됨

6년전 헬스로 인한 부상
이때도 어딘가 옆구리 근육 파열이였던같은데
근육 변형은 없었고 그냥 쉬어서 나았습니다.


그리고
2024년 11월중순 쯤 클라이밍하던 중
가슴과 팔이 아주 땡기고 찢어지는듯한 통증 발생 후

2024년 11월 19일 멍 발견

2024년 11월 22일 멍이 퍼지며 짙어짐

2024년 11월 24일 멍이 더 커짐

2024년 11월 26일 멍이 전체로 퍼짐

팔 상태 변화입니다.

이때만해도 팔 움직이는데는 문제가 없어
아프지만 그대로 클라이밍 운동을 했습니다.
6년전 경험이 있었기에~

하지만 팔이 나아지면서 문제없는줄 알았지만
거울을 보다 변형 온걸 알게되면서

2024년 12월 30~31일
이틀을 걸쳐 외과, 흉부외과, 정형외과
두 곳 종합병원,대학병원 다니며
의사선생님들께 진료 받고

대학병원에서 최종적으로
정형외과 어깨쪽 보시는 교수님께서
대흉근 파열 끊어졌다는 진단내리셨습니다.

부상 발생 후 6~7주가 지난 상태이기에
아직까지 근육 잛아지진 않은거 같다고
지금이라도 수술가능하다고 설명해주더라구요.

저는 대흉근이 3개중 2개부분이 파열됐다고


집에와서 용어 검색해서 찾아보니 ~
대흉근은 쇄골, 흉골, 늑골 시작
상완골의 결절사이에 부착되어
머리 쇄골두와 흉골두로 나뉜다고 합니다

저는 쇄골두(CH)와 흉골두(S1) 끝부분 빼고
아래쪽 근육들이 다 찢어져 파열됐다고 했었습니다.  


Google에서 퍼온~  
저의 파열 상태와 비슷한 분들 사진입니다.

그냥 봐도 움푹파여 변형되어 비대칭입니다.
힘을 주면 더 깊숙히 움푹 파입니다.

양팔 벌리고 팔 힘 주거나 팔 돌려 보면
이렇게 변형이 생깁니다.

수술을 할 경우…

3개월정도 팔 보조기 하며 안정을 취해야하고
이 후 재활은 최소 3개월 걸린다고 합니다.

수술 후 너무 무리하지 않게 재활해야하고
무리하게 힘이 들어가다보면 강하게 근육이 움직여
수술부위 꿰매놓은 실이 다시 터질수 있다고 하네요.

그리고
파열전 상태로 정상적인 근육 강화는
또한 5-6개월 운동해야하고

모든게 정상적으로 돌리는 기간은
수술 시작 후 약 1년은 걸리는듯 합니다.

=== 비수술 재활로 결정 ===

의사교수님께서
1주일 선택의 시간을 주셨는데요.

변형된 모습이 싫으면 수술하는거고
(수술 및 재활기간의 불편함을 감수하면서까지)
현재 끝부분 근육은 문제없어 팔 움직이는데
문제 없어보이니 비수술 재활 변형된 상태로 살지~

1주일 고민 끝에~
저는 수술을 안하기로 했습니다.

수술 후 100%
대흉근이 매칭되게 돌아오는지 여쭤봤을때도~
현재보다 훨씬 좋아지지만
변형은 드물게 생길수 있다는 말이
자꾸 머리에 쓰치더라구요.

그래서 국내,해외 수술한 케이스보니
100% 돌아오신분도 있지만
수술 후에도 비대칭으로
변형된 상태로 있는분도 꽤 있다보니~

현재 비수술로 근육강화 재활을
열심히 하기로 결정하였습니다.

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외국의사분들도 비슷하게 이야기 하네요.

비교적 안전한 수술이고,
대흉골이 다시 찢어질 확율 5%
수술 흉터 1-2년 회복되고~
팔 보조기 6주, 재활 6개월

* 수술 및 재활, 수술 리스크 아래 링크 참고 *

https://drtimdwyer.com/shoulder-surgery/pectoralis-major-tendon-tears/

===  대흉근 수술방식 ===

뼈에 나사를 박은 후 찢어진 근육을 실로 꿰매서
당겨서 나사에 꿰매 고정하는 방식

*수술 사진도 아래 원문 있으니 참고하세요.*


- 수술방식 원문 링크 -
https://www.drahmadsportsmedicine.com/expertise/shoulder/pec-repair/